lundi jour de pesée!

Alors voila on est lundi et c'est jour de pesée. Mais d'abord petites explications. Je ne fait pas de régime a proprement parlé. C'est plutôt un reequillibrage alimentaire. Je pese tout ce que je mange tout simplement parce  que jai  du mal avec la quantité. Je me suis fixé  1200/1500 calories  par jours (1200 journée calme 1500 journée chargée). Pour linstand aucun soucis  je ne dépasse pas voir jai du mal a atteindre parfois . J'ai totalement arrêté  le grignotage (et pourtant il yen a des choses a grignoter  a la maison...). Je ne boit  que de l eau du café et du thé. Si ça  interresse je mettrais "mon" plan alimentaire. Pour linstand je ne m autorise  pas d écarts c'est trop tôt. Je risquerais de replongé  dans les salles habitudes. Je ne fait pas de "sport" pour le moment mais c'est prévus  (quand mes  genoux le supporteront....".

Pesé du jour 108.3kilos donc  -3.7kilos depuis le 23 janvier et pour linsant juste en ayant changer mon alimentation.